Bee Pollen

蜂花粉可能是大自然的最完備的食物。這是一個蛋白質主要的來源，氨基酸，維生素，礦物質和酶。適合素食者。

蜂花粉也許是大自然中營養最完整的食物之一，被冠稱為「完美的食品」。它含有人體所需要的完整營養素，包括有超過12種以上的維他命，28種以上的礦物質，11種以上的酵素和輔酵素，和14種以上的人體有益的脂肪酸；是三種維他命B(硫胺、核黃素和煙酸)的極好來源；更有高含量天然的葉酸和多種的氨基酸，可立刻被人體吸收。因此，經常食用可調節生理機能、滋補強身，增強免疫力，維護健康，延年益壽。蜂花粉含有豐富蛋白質，但屬低卡路里的食品，是營養豐富的鹼性食物。

蜂花粉是地球上其中一種最有名的超級食品。其研究始於前蘇聯高加索山脈的居民。醫生開始研究他們，因為他們都擁有最佳的健康和長壽。他們當中有許多都健康活到125歲。其中有相當大比例的是蜂農，並發現他們吃的花粉是他們的神奇靈藥。

幾十年來，科學研究不斷揭示了令人難以置信的--蜂花粉提高了健康益處。

蜂花粉是高度集中的維生素、礦物質、蛋白質、氨基酸、激素、酶和脂肪的豐富來源。有大部分已知的維生素，蜂花粉存在於完美的比例，所以他們有最佳的協同效能。這進一步增強了他們的價值。這種強大的超級食品還含有大量的植物營養素陣列，其中許多還沒有被確定。

其營養的多樣性，使蜂花粉成為理想的膳食補充和推動均衡飲食。科學家已將它標記為在地球上最佳營養補充劑。事實上，許多營養專家說，蜂花粉含有我們生存所需要的一切！

研究表明，蜂花粉具有以下優點：
1). 令頭腦清晰及精神集中，蜂花粉是一頂超級食品。這就是為什麼人們對高加索山脈居民；不僅具有持久的身體健康，而且還充滿活力的精神健康。
2). 蜂花粉是有助於減肥的，因為它自然平衡化學物質在體內。 它也提高了新陳代謝，並有助於減少對糧食的渴望。
3). 許多研究表明，蜂花粉或有助平衡膽固醇水平。
4). 蜂花粉對性方面的健康益處是有根據的。它能增強能力，可以減輕經前綜合症。
5). 研究人員發現，蜂花粉是非常有效地幫助預防前列腺問題。
在一項研究中，給予補充蜂花粉僅一個月後的男性中，能有更好的性表現。
6). 蜂花粉是一種強力的免疫系統助推器，所以 身體可以對抗疾病，甚至過敏。
7). 蜂花粉是一種功能強大的解毒劑。

- 蜂花粉有助改善花粉症
- 蜂花粉擁有抗過敏性的功效是眾所周知的，適合花粉症的人士食用，有助改善過敏體質。孩子經常服用花粉產品可以增強抵抗力，減少患病的機會。

「蜂花粉」可對付花粉症及其他過敏症!
各種不同類型的過敏症，根據現時的正統醫學是無法治癒的，患者只能避免接觸會引致過敏症的物質；以免引發敏感症復發而已。

「蜂花粉」可對付花粉症及其他過敏症；這似乎是違反直覺認為的事情!
而實際上可能是一個有力的方法。然而，證據確實顯示蜂花粉，可幫助人們克服季節性過敏及其他相關問題，效果是令人印象深刻的。

引致我們的身體產生過敏反應的東西已被發現，如化學品、自然世界的副產品，我們吃、喝的東西或呼吸，或皮膚接觸的東西。若身體造成不良反應，如過敏情況下，身體就會釋放抗體或抗組織胺。這一反應是免疫系統試圖刪除或邊緣化異物的影響而引起。隨著過敏，身體可以發展一種慢性組織胺反應，在整個身體的皮膚、細胞膜、組織及肺等導致炎症的出現。

一看蜂花粉的營養成分表明，它由大約35％的蛋白質，包括所有已知的22種氨基酸在人體內找到。它還含有豐富的維生素（尤其是B族維生素），28日在體內所有發現的礦物質（特別是鋅），並含有促進健康的酶，主要是一些標準美國飲食（SAD）所缺乏的。特別重要的營養素之一是槲皮素，它最聞名的功能，就是減少或消除組織胺的反應，槲皮素可能是蜂花粉的一個主因能力，減輕炎症引起花粉熱或其他常見的過敏致癌物質。

蜜蜂是高度選擇性的，他們收集的花粉。有兩種類型的花粉：花粉和entomophile anemophile花粉。蜜蜂不收集Anemophile花粉和穀物，可能由於這些花粉會令人導致過敏反應；它們很輕，容易在風中被刮走。「Entomophiles」意思是「昆蟲的朋友」，是收集糧食和配制超級營養的依據，就是我們知道的蜂花粉。蜜蜂收集這些重黏性的entomophile花粉，並結合他們與他們的分泌物質，使它們能夠制定顆粒，他們帶回蜂巢。

據華爾街日報報導，一項過敏研究表明，多數有花粉症的人，在食用蜂花粉後有顯著的改善。而一些研究的參與者報告顯示；補充攝入蜂花粉，100％的改善他們的狀況。添加蜂花粉在您的飲食中，是非常容易做到的，只需混合在日常飲品或穀類食用，它亦可直接食用的。也許蜂花粉會解決你多年過敏的問題。

有許多超級食品能夠提高機體免疫功能，但很少有做到「蜂花粉」這樣的效力。通過其獨特的組合：礦物質、維生素、氨基酸及酵素。蜂花粉提供了一種最自然的世界超級食品。

蜂花粉和你免疫系統
蜂花粉被用來作為病人恢復精力和療養的超級食品。蜂花粉能提高抗過敏能力，因此可能對免疫系統有調節作用，幫助抑制自身免疫的攻擊；從而減少不必要的免疫勞力。作為強身的食品，蜂花粉是沒有毒性的。

蜂花粉是獲得理想健康的癒合超級食品!
世界各地的醫生都利用天然的蜂花粉，以幫助減輕炎症。蜂花粉是許多運動員一種流行的補充劑，幫助他們訓練的快速恢復。許多運動員的報告，它有助於提高耐力，加強免疫系統。

蜂花粉含有更多的氨基酸，比其他含有維生素和氨基酸產品，如牛肉、雞蛋或乳酪。蜂花粉是一種少數蔬菜來源的維生素B12（希爾1992年）。一湯匙蜂花粉含有45卡路里和15％卵磷脂(這是正常的脂肪代謝所必需的) 的重量（卡門1991年）。

蜂花粉的天然苯丙氨酸含量充當壓抑食慾。蜂花粉幫助建立免疫系統，並提供能量給整個身體。

像其他蜂產品，蜂花粉具有抗菌作用。此外，它是有助舒緩疲勞。

蜂花粉是另一個有力的抗輻射食品，以及作為一般增強健康。蜂花粉有助於支持免疫系統，同時保護紅、白血細胞對輻射的正常損耗。蜂花粉還含有高維生素 A，B ， C和E ，核酸，卵磷脂，半胱氨酸，和重要的礦物質如硒、鈣、鎂。所有這些營養素有助於以自己的方式在幫助防止輻射。

這些酵素(酶)可能是長壽的關鍵：一項研究表明，許多百歲老人在格魯吉亞共和國的養蜂人，他們經常生吃蜂蜜配有花粉。蜂花粉是擠滿了氨基酸（ 2002年，包括所有重要的） ，維生素、礦物質、激素、脂肪酸，以及數以千計的酵素。蜂花粉已被認為對敏感是有效的，細菌感染、毛細虛弱、慢性疲勞、更年期症狀，營養失調。

類固醇的禍害

類固醇一旦使用，皮膚狀況就會越來越差，經常使用類固醇會造成蓄積中毒，甚至產生皮膚角質層變薄、紅血絲、怕光、長毛等嚴重影響健康和美觀的後果，反復使用最終形成類固醇依賴性皮炎。類固醇的最大危害還表現皮膚變得極度敏感，皺紋增多、衰皮加快，老年人類固醇中毒吸收後極易誘發醫原性糖尿病，醫原性骨折，顱內血壓升高等；在胎兒致畸案例中也曾發現部分母親有較長時間的類固醇藥膏使用史，類固醇危害就像鴉片一樣可謂是罪大惡極。

      國際皮膚學權威專家鄭重提示：現代女性重視給臉部和身體排出類固醇毒素已經是刻不容緩！並且類固醇依賴性皮炎治癒的唯一方法就是徹底排出類固醇毒素，根本修復受損皮膚！ 

　　類固醇依賴性皮炎的症狀

　　① 同一部位外用高效皮質類固醇類固醇3周以上，皮膚出現紅斑、丘疹、乾燥脫屑、萎縮、萎縮紋、毛細血管擴張、紫癜、痤瘡、色素沉著異常、酒渣鼻樣皮炎、口周皮炎、光過敏、多毛、不易辯認的癬，魚鱗病樣變化等繼發症狀等。
      ② 應用類固醇藥物後，原發病病情雖可得到迅速改善，一旦停藥，1—2日內，用藥部位皮膚又會發生顯著紅斑、丘疹、皸裂、脫屑、小膿瘡、瘙癢和觸痛等症狀。當再用該藥，上述症狀和體征會很快減退，如再停用，皮炎症狀又迅速再次發作，而且逐漸加重,對類固醇的依賴性較為明顯，尤其以面部、外陰部多見。
     ③ 局部有明顯自覺瘙癢或灼熱感。 

　　類固醇藥的副作用

　　類固醇類外用藥的副作用很多，常見的有：
皮膚損害：
1、皮膚出黑斑，
2、皮膚出皺紋，
3、酒糟鼻樣皮炎，
4、痤瘡樣皮炎，
5、皮下彈性纖維斷裂導致皮膚鬆弛，
6、毛細血管嚴重擴張（“紅血絲”），
7、微小血管彌漫性擴張，尤其是在遇冷熱等刺激後皮膚發紅、發癢、發漲，
8、皮膚敏感性增高（既皮膚使用類固醇後，更容易出現過敏了），
9、皮膚早衰；
10、皮膚毛孔粗大，
11、皮膚出現異常增多、增粗的“汗毛”，
12、類固醇依賴性皮炎（這是類固醇副作用中最難治的一種）等等100多種副作用。
體內損害：
長期大量外用類固醇還可經皮吸收進入血運循環，引起糖尿病、高血壓、骨質疏鬆、無菌性骨質壞死、肥胖、多毛、痤瘡、鈉瀦留、水腫、血鉀降低、月經紊亂、胃及十二指腸潰瘍等病症。
內服或注射類固醇的副作用：
較長時間或短時間大劑量注射或內服類固醇，可對腎臟本身造成一些損害，如加重腎小球疾病蛋白尿、加重腎小球硬化、易致腎鈣化或腎結石，誘發或加重腎臟感染性疾病、引起低鉀性腎病與多囊性腎病等。較長時間給予較大劑量的類固醇還會引起機體糖、蛋白質、脂肪及水電解質等一系列物質代謝紊亂與體溫調節紊亂，會破壞機體的防衛系統和抑制免疫反應能力，嚴重抑制下丘腦－垂體－腎上腺軸，因而可引起一系列更嚴重的副作用和併發症，有些併發症可以直接威脅到病人生命。 


類固醇禁忌部位：面部、乳房、腹股溝、腋窩、會陰等部位。

其中面部、會陰部皮膚是人體最薄，血液循環豐富的部位，類固醇的靶器官多，受類固醇傷害大，副作用多。而腹股溝、腋窩、乳房等部位出汗多、潮濕，外用類固醇製劑易吸收，易發生皮膚萎縮。 


類固醇禁忌人群：兒童、老人、孕婦。
1、兒童皮膚角質層薄，皮膚發育尚不完善，屏障作用小，藥液極易被皮膚所吸收進入血液循環。從而影響嬰幼兒的生長、發育，對其造成不可逆性傷害。皮膚學專家曾指出：嬰幼兒受類固醇傷害可達成人的3倍以上。
2、老年人皮脂腺分泌減少，皮膚萎縮、乾燥。使用類固醇，會使本來就代謝緩慢的皮膚更加薄而乾燥，加重病情。
3、女性妊娠期會誘發多種皮膚病，尤其是瘙癢症，孕婦使用類固醇會經皮吸收進入母體血液循環，對胎兒造成傷害，導致胎兒出生後皮膚極其敏感，身體抵抗能力降低，極易發生感染，孩子虛胖，智力及發育較同齡孩子差 。

戒左類固醇反而好返曬

在局部類固醇戒斷Topical Steroid Withdrawal（TSW）

從RSS恢復經常是擴展和喪失能力。許多人經歷疼痛症狀，並在覆蓋全身皮疹或潮紅，可以持續數週或數月，然後清除。大多數有症狀是周期性的，直到皮膚充分恢復。有些人可能不能參加正常活動許多個月。工作，學校和家庭生活將受到極度疲勞，瘙癢和灼傷的皮膚以及不規律的睡眠時間表或失眠的干擾。皮膚的外觀也可能影響在公眾中看到的願望。

最重要的是要記住的是，身體正在經歷一個非常強烈的治療過程。安排較不緊張的時間表可能是非常有益的，並且在許多情況下是必要的。支持醫生可以幫助導航：感染預防，疼痛和瘙癢管理，焦慮治療和使用免疫抑製劑，如所示。

恢復時間表

恢復時間框架是個人的，長期的，並不是很好理解。一些在短時間內使用局部類固醇的患者可能有延長的戒斷時間，而使用相對長時間的患者可能有較短的戒斷時間。通常，認為使用局部類固醇的時間長度，局部類固醇的效力（其中應用局部類固醇）和連續使用對撤藥模式具有某些影響。身體的一些區域（例如眼瞼，面部和生殖器）在施用局部劑時吸收更高的水平。口服或註射皮質類固醇（如潑尼松）的歷史也可能影響恢復需要多長時間。

由於這些變量，很難說完全恢復需要多長時間。大多數人在12至24個月內經歷了巨大的改善，而有些則需要更長或更短的時間才能完全恢復。精確的恢復時間是完全個人的，幾乎不可能預測

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有機洋甘菊

有機洋甘菊花茶，係一種非常好舒緩效果的茶，我每天都飲兩三杯，發覺飲完真係有舒緩既效果。同埋食生你會好唔習慣,個人會覺得凍,飲杯茶即時暖曬,我自己就買一大包完整花朵的個隻，個人經驗散裝茶包無乜效果，同埋花茶包裝只沖到一杯,唔化算。一田有有機德國洋甘菊買,好似90蚊有40g,品質都幾靚。我一開頭都係買佢黎飲。一日我諗用大約5G左右啦,都沖到5杯到,飲到唔飲都仲有味,同荼包好大分別。而家就直接美國訂進口貨,計埋運費都唔係平好多,一樣係德國有機洋甘菊,好多,有排飲。

飲左幾日覺得無加劑我既濕疹,我就當有用,因為我又食緊生,又食SUPPLEMENT,所以都唔知邊樣有特別有用,但我相信唔會有一隻神藥OR一種食物可以搞掂你既濕疹。所以好難講,只係知道呢個花茶都幾多好處就飲啦,同埋飲落都幾舒服,值得一試。

英科學家:甘菊茶可抗感冒緩病痛
絕大多數中國人自古就相信喝茶有益健康的說法。如今英國的一些科學家通過實驗證明，常飲甘菊茶確實可以起到抗感冒、抗炎症、緩解婦女經期痙攣痛楚等很多功效。 倫敦的帝國學院(Imperial College)一組科學家，最近對14名常飲甘菊茶(Camomile Tea)的人進行了包括尿樣檢查在內的一系列檢查。 結果發現，每天至少飲茶5杯，並至少堅持飲茶2星期的人，尿樣中便充滿了可以抗痙攣、抗炎症的很多化學物質。 調查結果將在《農業與食品化學雜誌》(Journal of Agricultural and Food Chemistry)上以論文發表。 “抗百病” 帝國學院的葉蓮﹒霍姆斯博士(Dr. Elaine Holmes)與合作的科學家們一直對甘菊在民間流傳的土方中的醫療功效感興趣。 於是決定以科學方式來驗證甘菊是否真的像人們所說的可以“抗百病”。 科學家說，其實英國很多地方的人們利用甘菊茶作為抗炎藥、抗潰瘍藥物，甚至作為柔性鎮靜劑已經有相當長的歷史。 實驗中，科學家在甘菊花油中發現了抗氧化物和一些有抑制微生物滋生功能的元素。 實驗所使用的甘菊茶是由一種德國種的甘菊花(學名：Matricaria recutita)所作。 科學家在飲用甘菊茶連續兩週的受試者尿樣中，發現具有抗炎症作用的甘氨酸(Glycine)，和具有紓緩痙攣作用的馬尿酸酵素(Hippurate)含量都顯著升高。 參加實驗的志願者停止引用甘菊茶之後，尿樣中上述兩種元素的較高含量水平維持了約另外兩星期。 研究人員認為這表示引用甘菊茶有長期保健作用。 不同意見 最新實驗結果並沒有能夠讓所有科學家們都心悅誠服。 威爾士卡迪夫大學感冒研究中心的朗﹒埃克勒斯博士(Dr. Ron Eccles)認為，僅僅在尿樣中找到較高水平的某些化學元素不能證明問題。 埃克勒斯博士指出：“也許這裡邊有些道道，但是如果談到真正的科學認證，那麼至少還需要規範性的臨床實驗才可以。” 埃克勒斯博士認為，防止類似於痙攣、感冒這樣的常見疾病，最好的辦法還是運動、注意飲食。 埃克勒斯博士介紹說，其實定期運動就可以增強體內各種抗病元素的發生、提高免疫能力﹔外加不挑食、不偏食、不缺食、不過量飲食，就能自然減少人們得病的機會。 埃克勒斯博士不反對人們引用類似甘菊茶這樣的保健品。不過他認為一個健康生活工作環境、一套有規律的飲食鍛煉體系，才是“抗百病”最好辦法。 有益無害 蘇格蘭草藥學校(Scottish School of Herbal Medicine)的負責人羅伯遜女士表示，其實科學上到底是不是可以證明甘菊茶“抗百病”並不重要。 羅伯遜女士說：“甘菊是一種非常安全的植物。它對緩解各種炎症、治療腸胃不適的確有功效。” 羅伯遜女士還介紹說，其實科學是否能證實甘菊的功效並不重要，因為很多民間土方上都有長期使用甘菊的記錄﹔人們如果覺得甘菊有用，不管科學是否能證明出來，終歸會繼續使用它的。  BBC

洋甘菊英文為「 Chamomile」，和中國人習慣飲用的菊花茶是完全不相干的，在西方自然療法中，洋甘菊主要被運用在抗發炎、安定情緒、改善潰瘍、舒緩經前症候群，洋甘菊是一種安全無毒、味道清香，帶點甘甜味道的小菊花，歐美地區習慣拿洋甘菊來泡茶飲用，夜間飲用洋甘菊，可以讓睡眠品質更好，洋甘菊也可以改善幼兒夜驚症，讓寶寶睡得更香甜。

不過，洋甘菊茶的好處可能還不止此，一份發表在2005年一月號的Journal of Agricultural and Food Chemistry農業及食品化學雜誌，由英國倫敦皇家學院針對14名健康男女所做的臨床人體試驗發現，每天飲用多杯（約5杯）洋甘菊茶，使得人體對抗感冒等病毒感染的免疫力提高，同時在尿液檢測上發現，其中具有降低發炎反應的hippurate（馬尿酸鹽）含量上升，這顯示洋甘菊對於疼痛及輕微的發炎現象，都有緩解的作用，hippurate也會干擾細菌及微生物在腸道中的生存環境，使得對人體不利的微生物之生存環境受到破壞。

另外，傳統西方本草醫學經常將洋甘菊運用於消除女性月經痛的問題上，這項效果也獲得了證實，因為洋甘菊能夠提高人體的胺基乙酸(Glycine)的濃度，胺基乙酸能夠舒緩人體緊張的肌肉，對於月經期間的子宮抽蓄疼痛的緩解，的確是有幫助的。

參與研究的人員在連續飲用14天的洋甘菊茶，並在停飲後持續的尿液檢測中發現，洋甘菊改變人體內Hippurate及Glycine的濃度會持續達14天之久，也就是在連續飲用14天後，即使不在續飲，洋甘菊的保健功效還是能夠持續達兩週的時間，可見洋甘菊中的成分能夠長期的影響人體機能，不過要特別強調的是，過高劑量的洋甘菊也可能影響人體對鐵質的吸收率，因此每天3～5杯的洋甘菊茶，應該是最適合的保健劑量。